Можемо провести године учећи професију, савладавајући језике и хобије, али из неког разлога смо сигурни да не морамо да учимо уметност да будемо пар.
Налазимо се у вези са емотивним речником од пет фраза и питамо се зашто не можемо да се договоримо, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Прави капитал дуге везе није жар осећања, већ развијена емоционална интелигенција, која вам омогућава да дешифрујете не само речи, већ и тишину између њих. Емоционална интелигенција (ЕК) у љубави је способност да препознате, именујете и управљате својим емоцијама, као и да читате и компетентно одговарате на осећања вашег партнера.
Фото: Пикабаи
Овде се не ради о читању мисли, већ о активној, заинтересованој пажњи на унутрашњи свет другог. Док страст заслепљује, ЕК вам помаже да видите праву особу, са свим њеним страховима, радостима и контрадикторностима.
Парови са високим ЕК знају како да се продуктивно сукобљавају. Не вичу: „Не разумеш ме!“ Кажу: „Осећам се лоше када то радиш јер се због тога осећам неважно.
Они пребацују свађу из равни међусобних оптужби у раван заједничког тражења решења, где су и једни и други савезници против заједничког проблема, а не непријатељи. Кључна вештина овде је емпатија, способност да се ставите на место другог без осуде или савета.
То не значи да се слажете са свиме што ваш партнер каже. То значи да му дате до знања: „Видим да сте повређени. Ваша осећања имају право да постоје, чак и ако се не слажем са њима.“ Такво прихватање ствара дубок осећај сигурности који страст не може купити.
Могуће је и потребно развити ЕК. Почните од себе: научите да приметите и именујете своје емоције у тренутку. Не „осећам се лоше“, већ „осећам се фрустрирано и беспомоћно“.
Затим вежбајте активно слушање са својим партнером: не прекидајте га, не припремајте одговор док он говори, а затим препричајте оно што сте чули својим речима да проверите разумевање. Емоционално интелигентна веза је стални дијалог, а не монолог.
Ради се о заједничком стварању речника где „уморан“ може да значи да вам треба двадесет минута ћутања, а „добро сам“ може бити сигнал да се нежно додатно питате. У таквој заједници никада није досадан тренутак, јер је најфасцинантнији предмет за истраживање увек у близини – ово је унутрашњи универзум особе коју волите.
Прочитајте такође
- Зашто бирамо партнере сличне нашим родитељима: невидљиви сценарио из детињства
- Како прекинути везу која је већ осуђена на пропаст: уметност пристојног завршетка без међусобног уништавања
