Да ли сте икада приметили да најжешће расправе понекад избијају око неопране шоље остављене у лавабоу?
Површно, ово изгледа као ситница, али психолози знају: шоља је само врх леденог брега, испод којег се крију неизречене потребе за поштовањем и пажњом, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Конфликт сам по себи не уништава везу, већ неспособност да се носи са њим. Здрава свађа није битка за победу, већ заједничка потрага за решењем, где оба учесника остају у истом тиму.
Фото: Пикабаи
Замислите дијалог у коме сви слушају не да би одговорили, већ да би разумели позицију другог. Овај приступ захтева емоционалну зрелост, али радикално мења атмосферу у пару. Уместо оптужби, чују се „ја поруке“ које говоре о личним осећањима.
Стручњаци примећују да парови који избегавају било какве несугласице попут ватре често акумулирају љутњу – тиху, нагризајућу љутњу. Акумулира се годинама док не постане непремостиви зид. Конструктивни сукоб, с друге стране, функционише као вентилациони систем, ослобађајући пару и спречавајући да се однос угуши.
Кључна ствар је способност да се комуникација „поправи“ одмах након свађе. То може бити шала, нежан гест или једноставно „извини“. Ови сигнали враћају сигурност и показују да вредите више од предмета спора.
Лично искуство говори да се после искреног, иако тешког разговора, често јавља осећај неочекиване блискости. То је као да поново откривате особу видећи њену рањивост и бол. Невероватно нас спаја.
Важно је разликовати спор о поступцима од критике особе. Можете разговарати о акцији – „заборавио си наш састанак“, али не и о лику – „ти си неодговорни егоиста“. Први се може исправити, други боли дубоко и дуго.
Забрана сукоба често долази из детињства, где је бес био табу. Одрасли морају поново да науче да је прихватљиво бити љут на вољену особу. Главна ствар је да то урадите еколошки, а да то не учините личним.
Идеални парови који се никада не свађају једноставно не постоје. А они који тако изгледају споља могу једноставно мајсторски скривати проблеме. Нормални, живи односи су увек дијалог, који се понекад претвара у повишене тонове.
Циљ није да се створи однос без трења, већ да се развије сопствени „протокол помирења“. За неке је то загрљај после свађе, за друге заједничка шетња да се расхладе. Пронађите свој ритуал.
Запамтите да се иза притужбе „не слушате ме“ често крије вапај због недостатка емоционалног присуства. Покушајте да чујете не речи, већ потребу за интимношћу и значајем иза њих.
Ако у свађи нађете да желите да „узвратите ударац“, направите паузу. Дубоко удахните и питајте „шта сада желим да докажем?“ може да охлади жар и врати се у суштину.
Можете се свађати на различите начине: можете рушити мостове, а можете градити нове, јаче. Избор је ваш у свакој конкретној фрази, у сваком погледу и интонацији.
Прочитајте такође
- Како се флерт разликује од варања: како повући црту у ери дигиталног неверства
- Зашто једном опраштамо издају, а други пут не: како прва издаја постаје тачка без повратка
