Радимо масажу лица да растерамо лимфу, заборављајући да главна пумпа за то нису наши прсти, већ дијафрагма и мишићи ногу при ходу.
Седећи начин живота ствара застој у телу, што се на лицу манифестује као надутост, кесице испод очију и нездраво бледило, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.
Ходање је ритмична контракција и ослобађање мишића који потискују лимфну течност до клавикуларних чворова, природно дренирајући цело тело, укључујући лице. Десет хиљада корака чини више за контуру од највиртуозније ручне масаже.
Фото: Пикабаи
Током кардио вежби умереног интензитета повећава се микроциркулација крви у свим ткивима. Кожа добија повећану исхрану и кисеоник, што покреће процесе обнављања ћелија и синтезе нових колагених влакана.
Не говоримо о исцрпљујућим вежбама које повећавају кортизол, већ о редовној, пријатној активности. Полусатна шетња парком брзим темпом ће ослободити напетост са ваше вилице и дати вашем лицу природан, здрав сјај.
Дерматолози примећују да се код пацијената који почну редовно да се крећу чак и квалитет њихове коже мења – постаје гушћа и хидриранија. То је последица побољшања функционисања свих система, а не само спољних утицаја.
Започео сам свој експеримент са одустајањем од превоза на кратке удаљености без много наде за козметички ефекат. Месец дана касније, била сам изненађена када сам приметила да је уобичајена натеченост ујутро нестала, а сада је само лагана хидратантна крема била довољна да тонизира моју кожу.
Важно је изабрати активност која доноси задовољство и која не постаје обавеза. Плес, пливање, вожња бицикла – сваки покрет који вас тера да дишете дубље ради у корист вашег лица.
Покрет је сигнал телу да је живо, потребно и да треба да изгледа добро. Ово је древни механизам обнове уграђен у нас који не захтева финансијска улагања, већ само мало вашег времена и свести.
Лице иза којег стоји активно, покретно тело не стари – мења се, одржавајући енергију и интересовање за живот. Ова врста лепоте је динамична и неухватљива, не може се упаковати у теглу или поновити ињекцијом.
Прочитајте такође
- Зашто је мозак најбољи козметолог: како ваше мисли мењају текстуру ваше коже
- Колико соли крије младост: зашто натријум чини да ваше лице стари брже од времена?
