Улетите у продавницу након посла, гладни и уморни, и одједном се у вашим колицима налазе слаткиши, чоколадни намаз и готова храна која није била на листи.
Није ваша слаба воља – грелин, „хормон глади“, привремено сужава ваш фокус на један задатак: проналажење калорија за преживљавање, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.
У овом стању, мозак лако подлеже маркетиншким триковима, а рационални аргументи бледе у позадини. Једини начин да преварите физиологију је да никада не идете у куповину на празан стомак.
Фото: ОВДЕ ВЕСТИ
Пре шетње поједите јабуку, шаку ораха или попијте чашу кефира. Овај једноставан ритуал ће смањити ваш ниво грелина и омогућити вам да пратите листу, а не импулсе.
Изненадићете се колико ћете лакше проћи поред шарених паковања и промотивних полица које су јуче деловале неодољиво. Сећате се приче о супермаркетима у којима миришу на свеже пециво? Овај мирис није случајност, већ суптилна рачуница.
Арома ваниле и цимета буди успомене из детињства и жељу за тренутним задовољством. Савет – свесно избегавајте овај „мирисни ходник“ бирајући пут ка млечним производима или поврћу. Рута је важна.
Овај минут и по за ужину штеди ми стотине рубаља по путовању и спасава ме од осећаја кривице за себе и свој буџет. Хормон није изговор, већ тачка контроле коју можете узети у своје руке.
Прочитајте такође
- Како да сазнате на шта трошите живот: дигитални детектив који ће пронаћи 10 сати недељно
- Зашто се фрижидер „гуши“ уза зид: грешка у инсталацији која доводи до тога да троши више струје
