Свака неизречена мисао и непроживљена емоција таложе се у телу као тихи терет, а лице прима највећи део ударца.
Напетост од сталног унутрашњег дијалога буквално је уписана у боре лица, посебно око очију и уста, као мапа наших потиснутих искустава, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Психосоматика је дуго сматрала кожу не само органом, већ границом између унутрашњег и спољашњег света, који први реагује на сукобе. Експресивно писање, где све што вам је у глави изнесете на папир без цензуре, делује као моћно издање за овај систем.
Фото: Пикабаи
Ово није дневник захвалности, већ ток свести где су бес, љутња, страх и несавршеност дозвољени. Ова пракса смањује ниво психолошког стреса, који је у директној корелацији са смањењем инфламаторних маркера у телу, често одговорних за егзацербације дерматитиса и акни.
Радећи овај „одлив мозгова“ само 15-20 минута дневно, растерећујете лимбички систем, који је одговоран за емоционалне реакције. Постепено, мишићи лица, навикли на одређену маску – анксиозност, критику, вечно очекивање – почињу да се опуштају у стање одмора.
Речи на папиру делују као огледало у коме се сусрећете са својим правим мислима, а не са друштвено одобреним. Овај састанак уклања потребу за унутрашњом цензуром и сталном тензијом од покушаја да се прилагоди, што заглађује чело и мост носа.
Писање је дијалог са самим собом без посредника, који враћа интегритет. У стању унутрашње хармоније, тело, а самим тим и кожа, престаје да троши ресурсе на борбу против невидљивих непријатеља, усмеравајући их на обнављање и обнављање.
Папир ће издржати све, али ваше лице неће. Пребацивањем терета искуства на странице, ослобађате кожу од потребе да буде оклоп, дозвољавајући јој да поново постане само кожа – која дише, жива и изненађујуће реагује на једноставну негу.
Прочитајте такође
- Колико корака дневно треба једном лицу: како кретање дрије кожу боље од масаже
- Зашто је мозак најбољи козметолог: како ваше мисли мењају текстуру ваше коже
