Здравље

Многи људи и даље верују да је физичка активност потребна само за добро тело или за лечење постојећих болести. Али права магија вежбања лежи у њеном свакодневном и.

Пали смо у две крајности: или манично избегавамо сунце, скривајући се испод шешира и слојева СПФ 50, или се безумно пржимо на плажи у потрази за теном.

Навикли смо да нападамо упале на кожи киселим пилингом и антибактеријским лосионима, а да не приметимо основни узрок, који се често крије у хронично повишеном

Свака неизречена мисао и непроживљена емоција таложе се у телу као тихи терет, а лице прима највећи део ударца. Напетост од сталног унутрашњег дијалога

Радимо масажу лица да растерамо лимфу, заборављајући да главна пумпа за то нису наши прсти, већ дијафрагма и мишићи ногу при ходу. Седећи начин живота

Проводимо сате у потрази за чудотворном кремом, потпуно игноришући најмоћније средство које је увек са нама – сопствени ум. Хронична анксиозност

Сол је одавно престала да буде само минерал у кухињи – постала је невидљива компонента готово сваког готовог производа, од хлеба до соса.

Наше тело живи у строгом циркадијалном ритму, а кожа није изузетак. Док смо уроњени у сан, у његовим ћелијама покрећу се специфични процеси рестаурације

Скрупулозно израчунавамо унос хране, игноришући најмоћнији спољни фактор – визуелну перцепцију хране. Током хиљада година еволуције, наш мозак је

Дан смо претворили у непрекидни транспортер хране: доручак, ужина, ручак, кафа и колачићи, вечера, па нешто пре спавања. Панкреас и инсулински систем немају